状元岙公司开展“压力管理与自我情绪调节”心理讲座

　　为帮助职工科学应对压力、提升情绪管理能力， 5月23日，状元岙公司在综合楼11楼党群服务中心开展“压力管理与自我情绪调节”心理讲座。本次讲座特邀温州市应用心理学会副秘书长、温州市总工会特聘讲师潘锦藩老师担任主讲人。

　　讲座中，潘老师以生动形象的案例和通俗易懂的语言，深入剖析了职工压力产生的根源。繁重的工作任务、激烈的职场竞争，复杂的人际关系、职业发展的迷茫，日常生活中经济压力、家庭矛盾、子女教育等问题都是压力的导火索，每一个压力源都引发了职工们的强烈共鸣。面对这些压力，老师给出了一系列实用的应对策略。在心理调适方面，要接纳自己的情绪，当压力来临时，不要一味地抗拒或压抑，而要正视它，可以通过深呼吸、冥想、运动等方式放松身心，缓解紧张情绪。潘老师还鼓励大家要从“瓦伦达心态”中走出来，对任何事物都要保持一颗平常心， 要学会放松，"拿得起，放得下"。

　　“管理情绪不是控制情绪，而是像对待天气一样­，允许乌云密布，也相信阳光终将穿透云层。”当压力成为“常态”，学会与情绪对话、与自我和解，方能在风雨中守护内心的晴朗。此次讲座旨在为员工提供专业的心理支持。未来，公司还将根据员工需求，推出更多心理健康服务，持续营造健康、积极的工作氛围。愿每一位职工都能在忙碌的生活中留出关爱自己的空间，心有阳光，一路芬芳！（通讯员：李思思）